|
ボディコーディネーションとは、マッサージや整体とも異なるということですが、どのような治療のことでしょう？ |
| |
|
私たちが行っているセッションでは「治す」のではなく「変化させる」のですね。人の体は誰しもどこか歪んでいます。それを矯正するのではなく、深層の筋肉に働きかけて緊張をほぐすのです。すると体がらくになります。今、巷にあふれている足ツボマッサージや肩こりマッサージなどは痛い思いをしても効果が長続きせず、いつの間にか元に戻ってしまうといった悩みが多く聞かれます。体だけ外側から矯正しても無理なのです。ボディコーディネーションでは、体に痛みを与えることなく、心にも負荷をかけず、体と心を調整します。
|
| |
|
器具を使うわけでなく、具体的にどんな方法でセッションをされるのでしょうか？
|
| |
| 体に触れながら全身に働きかけるセッションを行います。具体的には５つのステップがあります。カウンセリング（インタビュー）、ボディスキャニング（アセスメント）、タッチ、ボディスキャニング（アセスメント）、お土産を持ち帰る（イメトレ）という流れです。詳しくはHPに記載してございますので、ぜひご覧ください。http://www.11rakuraku.com/03_reserve/bc/ |
| |
| 運動のように汗もかかず、マッサージのように痛くもなく、サプリのように何か飲み続けるわけでもないのですね？１回セッションを受けると自分でセルフケアができるようになるのでしょうか？ |
| |
| 個人差はありますが、自分でよりらくな体をイメージすることができるようになります。実は、体の歪みは悪いことと受けとめられがちですが、そうとも限りません。大切なのは現状に合っているかどうか。痛みがあるのは結果であって、必ず原因があります。セッションを通じて体に触れるだけでなく、生活面についてもヒアリングしながら原因を探ってゆきます。 |
| |
|
著書「イメージだけで『らくな体』をつくる本」を拝読しましたが、セッションでレクチャーされるひとつは例えば「こういう場面をイメージすると、こうなります」といった自己暗示にかけることが大切なのかなと思いましたが。 |
| |
| いいえ、それとは少し違います。「こうすれば、こうなる」というアプローチは、ある段階で効果が減少してしまいます。思い込みやある一定の考え方にあてはめずに、逆に気持ちを開放し、らくにして行ってください。ちょっとしたイメージで、自分の身体がどう変わるのか？それを楽しんでいただくこと、が重要です。その過程で、自分の中に、自分をよりよくする情報が、どんどん蓄積されていきます。
身体の感受性が高まって、自分にとって何が心地いいか？を感じ、再現できるようになるんです。
イメージ・トレーニングによって、知識として得た情報ではなく、自分の体の心地よさを皮膚感覚で得ることができます。 |
| |
|
私もさきほど「背中に羽がはえたと思って、羽を動かしてみて」といわれて試してみましたが、慢性的な肩の痛みが少し和らいだ気がしました。 |
| |
| そうです。その「気のせい」を大切にしてほしいのです。よい変化を「気のせい」で片付けなければ、そこを変化の始まりとして、自分にとってよりよい方向に進むことができます。らくくるイメトレは、色々な決め事を取り払って、自分自身の思い込みや枠を無理なく自然と外す方法の一つなのです。これを繰り返すことで、自分の心身をコントロールする新しい方法が自分の中にインプットされていくわけです。 |
| |
| なるほど。ということは物事の捉え方を体を通じて変化させるということですね？ |
| |
| そうです。心と体はつながっていますから、自分の体の変化を願い、自分自身を信じている限り、可能性は広がり続けます。 |
| |
| ところで坂本さんがボディコーディネーションの仕事に就かれたきっかけは何でしたか？ |
| |
| 僕は大学卒業後、太極拳に出会い８９年に整体師として開業しました。その後、「体の再教育法」トレガー・アプローチというアメリカで３本の指に入るセラピーを学び、「プレゼンス」（あるがままの状態）の概念をベースにしたボディコーディネーションを開始しました。現在も横浜の道場で太極拳のインストラクターもしています。体を使って心も変化が起こるのは、ボディコーディネーションも太極拳も同じ理念です。より一般的なやりかたで、それを伝えるためにボディコーディネーションをはじめたのです。
|
| |
| 鏡を見て自分を知ることも大切のようですね。 |
| |
| はい。自分が「今、どんな状態にあるかを客観的に知る」ことが大切なのです。鏡は、そのための重要なツールのひとつです。評価を下すのではなく、あるがままの状態を認めることからスタートする。すると、自分の望む目標にむかっていくことができます。
|
| |
| あるがままを認めることは勇気も必要だと思いますが、そこが肝心なんですね。今後はどのような活動をご予定ですか？ |
| |
| セッションだけでなく、出版やセミナーを通じてもっと、らくらくな考え方を広めてゆきます。１０月１０日に新刊「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」（こう書房）が出ますのであわせてお読みください。
|
| |
ありがとうございました。
頭痛・肩こりをスキッと解消する、腰痛・冷え性をホンワカ和らげる、ストレスをリラックスに変える、小顔・小尻・スッキリお腹・長い手足をつくる……など体と心の不調をスッキリ解消するメソッドをたくさんお持ちです。読んでみれば、今すぐできる簡単なものばかり。実際に坂本さんの手ほどきを受ければ、きっと色々な問題も解決できることと思います。これを機会に、らくらく流イメトレを私も始めております。どんな効果が出るかお楽しみに！
ご興味にある方は、下記バナーからセミナー案内へ。私も１０月に参加させていただきます。
 |
| |
|
|
